学生和教职员工的健康

目前covid-19的爆发无疑是一个令人不安的时间和我们的社会关系和精神健康可能会受到影响。

我们致力于支持我们的学生和工作人员。你并不孤单和支持服务 - 我们拥有绵密的大学社区谁愿意在你身边反弹。

记得拿自己和互相照顾。这里是做什么,如果你感到脆弱:

学生辅导服务

学生可以到一队合格的社会工作者和心理学家,包括任何压力或问题,他们正在经历相对于冠状病毒的发言。这项服务是免费和保密的。

有关更多信息,请访问: 咨询服务,电子邮件 counselling@westernsydney.edu.au 或电话1300 668 370 9下午4:30之间。咨询预约可通过变焦,电话或电子邮件提供。

学生福利服务

学生福利服务团队为您提供额外的支持,包括:

  • 支持和宣传 - 帮助,顺利度过大学系统和支持,如果您遇到学术或个人困难,或者需要与请了假,特别考虑援助,减少学习负担,恶化或其他大学的进程。
  • 财政援助 - 访问的范围与教育相关的费用和基本生活费用包括赠款,教科书的支持和紧急粮食援助,帮助金融援助。
  • 学生老者 - 符合条件的学生可以访问一个老者验证这有助于护理人员管理研究旁看护责任声明。
  • 援助和国际学生的支持。

有关更多信息,请访问: 学生福利,电子邮件 welfareservice@westernsydney.edu.au 或拨打1300 668 370下午4:30之间9。任命是通过变焦,电话或电子邮件提供。

福利服务

在大学福利服务可提供跨福利,残疾,心理咨询和心理健康的学生普遍和有针对性的支持。

心理健康和福利的团队可以与支持,推荐和战略,帮助保持良好的精神健康和福祉,并能与你服务的进一步联系。

对于更多信息,电话1300 668 370(选项4然后选择1)。

员工支持

工作人员可以通过访问支持 工作健康,安全和福利 单元。

为照顾WSU义务的延伸,我们的员工通过员工帮助计划(EAP)上的EAP 1800 81 87 28的信息,以及如何去获得一个约会接触有权免费,保密的咨询服务,通过此可用 链接.

24/7危机支持联系人

对于眼前的危机干预,当生命可能有危险,呼叫紧急服务于000或去当地的医院急诊科。

访问24小时危机的支持,请致电13 11 14命脉。

礼拜堂牧师

在大学礼拜堂牧师服务照顾到学生的精神健康,并可以从许多精神传统牧师更广泛的大学社区。

该服务正在开发的在线能力培育方面,冥想和日记实践过程中的物理隔离措施。

如何在自己的空间准备自己喜欢的汤容易指示 - 它们与“做饭一起”选项时把他们施粥程序在线。细节来。

有关更多信息,请访问: 礼拜堂牧师.

进一步的帮助

澳大利亚卫生部门提供咨询和实况报道 这里.

超越蓝色具有良好的建议和资源信息 这里.

访问 头健康 它汇集了应用程序,在线课程,在线论坛和电话服务,以及一系列的数字化信息资源,为您提供帮助和支持。


情绪健康提示

  • 试图解决一次可以压倒一切的问题。很容易对自己和处理在同一时间的事情之一。您的健康优先于其他问题。
  • 如果你担心你的研究,探索通过联系你的选择 学生服务.
  • 腾出时间来放松。听音乐或看系列。
  • 尝试 放松录音 放松你的身体和心灵。
  • 得到充足的休息,吃均衡和定时定量。
  • 定期维护社会交往是很重要的,即使是通过电话或在线。
  • 记得接触到谁可能需要支持的人。调用相对或发短信的朋友。
  • 尽量保持目的感和日常性在可能的情况。
  • 随时了解的冠状病毒的情况,但请记住,从媒体的报道要休息一下,这样你就不会感到不知所措。

技巧,让你健康

  • 经常和彻底洗手至少20秒,肥皂和水或使用至少60%的酒精含酒精的消毒杀菌剂。
  • 使用不同的砧板和刀等,用于生食和熟食。
  • 前一定要洗手,期间和食品制作后,以及处理生食和熟食之间。
  • 捂住嘴和鼻子与弯曲手肘或组织,然后立即处理用过的组织。避免触摸眼睛,鼻子和嘴。